“Serce i umysł. Jak rozwijanie uważności i współczucia pomaga znaleźć spokój w niespokojnym świecie.”

Zespół International Breathwork Foundation przygotował cenne materiały dla Rodziców i Dzieci- by wracać do świadomego oddechu, który uspokaja i zmniejsza lęk, dodaje energii, pomaga w samoregulacji oraz łagodzi kłopoty ze snem.

Dziękuję za podzielenie się tym skarbem podczas Światowego Dnia Oddechu oraz możliwość przetłumaczenia go dla polskich Rodziców i Dzieci. Niech się niesie ! 🙂

We wtorkowy wieczór rozmawiałyśmy o tym, co ważne w edukacji- czyli w życiu- bo jak się otwieramy na to, co jest- możemy się uczyć wszędzie- i od siebie, i od innych 🙂

Gdy nie możesz się uspokoić, gdy czujesz frustrację i najchętniej byś odstawiła głowę, żeby pozbyć się męczących myśli.

Połącz się ze swoją dorosłą czułą częścią, która pomoże Ci znaleźć szerszą perspektywę i ulgę.