Dziękuję, że skorzystałaś/eś z mojej oferty!
Sprawdź swoją skrzynkę, a znajdziesz wiadomość z potwierdzeniem zakupu. Nie możesz znaleźć maila? Poszukaj w zakładce spam – tam czasem trafiają wiadomości. Jeśli nie chcesz przegapić żadnej wiadomości ode mnie – dodaj adres biuro@magdakasprzyk.pl do kontaktów.
Spotkajmy się na Facebooku @MagdaKasprzykUWAZNOSC lub na Instagramie @uwaznosc_dla_dzieci
Do zobaczenia, Magda Kasprzyk
Chcesz więcej? Skorzystaj z bezpłatnego kursu online:
bezpłatny kurs ON-LINE
Praktyczne ćwiczenia uspokajające
Te ćwiczenia pomogły już wielu dzieciom i dorosłym, bo:
Głęboki oddech, poczucie rozluźnienia i bezpieczeństwa są podstawą dobrego samopoczucia i zdolności panowania nad sobą. Bez tego zwiększamy ryzyko pojawienia się ADHD, autyzmu, lęku, PTSD i depresji jako symptomów procesu oddzielenia i samotności w nas i między nami.
Podstawowe techniki oddechowe, praktyka uważności i życzliwość dla siebie mogą pomóc.
* Gdy nie jesteś w stanie sam ćwiczyć, możesz potrzebować wspierającej osoby, która ułatwi uzyskanie dostępu do TWOJEJ CZUŁEJ ESENCJI o otwartym sercu – z nią się rodzimy i jest z nami całe życie niezależnie od doświadczeń. Jeśli cierpisz z powodu niepokoju, a kontakt z rodziną i przyjaciółmi to za mało, by sobie poradzić – zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną.