fbpx

Dziękuję, że skorzystałaś/eś z mojej oferty!

Sprawdź swoją skrzynkę, a znajdziesz wiadomość z potwierdzeniem zakupu. Nie możesz znaleźć maila? Poszukaj w zakładce spam – tam czasem trafiają wiadomości. Jeśli nie chcesz przegapić żadnej wiadomości ode mnie – dodaj adres biuro@magdakasprzyk.pl do kontaktów. 

Spotkajmy się na Facebooku @MagdaKasprzykUWAZNOSC lub na Instagramie @uwaznosc_dla_dzieci

Do zobaczenia, Magda Kasprzyk

 

Chcesz więcej? Skorzystaj z bezpłatnego kursu online:

bezpłatny kurs ON-LINE 

Praktyczne ćwiczenia uspokajające

Te ćwiczenia pomogły już wielu dzieciom i dorosłym, bo:

🍀 natychmiast zmieniasz stan układu nerwowego
🍀 mogą zająć tylko pół minuty dziennie i nadal być efektywne
🍀 nie wymagają maty, specjalnego stroju ani sprzętu
🍀 możesz je robić w domu, w szkole, w biurze – gdziekolwiek jesteś 

Głęboki oddech, poczucie rozluźnienia i bezpieczeństwa są podstawą dobrego samopoczucia i zdolności panowania nad sobą. Bez tego zwiększamy ryzyko pojawienia się ADHD, autyzmu, lęku, PTSD i depresji jako symptomów procesu oddzielenia i samotności w nas i między nami.

Podstawowe techniki oddechowe, praktyka uważności i życzliwość dla siebie mogą pomóc. 

* Gdy nie jesteś w stanie sam ćwiczyć, możesz potrzebować wspierającej osoby, która ułatwi uzyskanie dostępu do TWOJEJ CZUŁEJ ESENCJI o otwartym sercu – z nią się rodzimy i jest z nami całe życie niezależnie od doświadczeń. Jeśli cierpisz z powodu niepokoju, a kontakt z rodziną i przyjaciółmi to za mało, by sobie poradzić – zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną. 

Obejrzyj także zaproszenie na mój pełny kurs

"Jak <<skupić>> dziecko na 30 minut"

ZAUFALI MI MIĘDZY INNYMI:

WROCŁAWSKIE CENTRUM ROZWOJU SPOŁECZNEGO

INSTYTUT PSYCHOLOGII UNIWERSYTETU WROCŁAWSKIEGO

WROCŁAWSKIE CENTRUM DOSKONALENIA NAUCZYCIELI

ZAINTERESOWANY?

Zostaw swój adres e-mal. Od czasu, do czasu prześlemy nań najważniejsze informacje o naszej ofercie i organizowanych wydarzeniach. Gwarantujemy, że nie będzie to zalew nic nie wnoszących mejli.

 

 

UDAŁO SIĘ!