Na kurs zapisałam się ze względu na moje problemy ze stresem oraz panowaniem nad niektórymi emocjami. Czasem wszystko wymykało mi się spod kontroli. Stres i niepanowanie nad emocjami sprawiały, iż w moim życiu pojawiały się sytuacje mocno wpływające niekoniecznie dobrze na moją psychikę. Myślę, że najważniejszymi odkryciami były dla mnie lekcja o panowaniu nad emocjami oraz o komunikacji. Zauważyłam, iż łatwiej się skupiam na czynności, którą w danym momencie wykonuję. Myślę iż kurs ten, mógłby pomóc wielu osobom:)) (Maja, 13 lat)

Wydaje mi się, że tego typu “umiejętności” powinny być podstawowe dla każdego człowieka i nauczane już w przedszkolu. Poleciłam już kurs koleżance- mówiłam, że mogłoby to pomóc jej córce w lepszym funkcjonowaniu w szkole, w grupie i lepszym poznaniu siebie, poczuciu siebie i zrozumieniu co się z nią dzieje. (Beata – Mama nastolatki)

Syn był nieustannie rozdrażniony, złość błyskawicznie przeradzała się w niekończącą się dziką furię lub histerię. Każde zadanie do wykonania urastało do rangi gigantycznego problemu. Miał problem z akceptacją tego, że ktoś może być w czymś od niego lepszy. Teraz syn rzadko wpada w złość, a jeśli już, szybko się uspokaja. Potrafi skoncentrować się na zadaniu, a nawet kilku pod rząd. Gdy w szkole zdarzy mu się gorsza ocena ze sprawdzianu, umie to zaakceptować, nie ocenia siebie pod kątem tej oceny, zamiast wściekłości pojawia się spokojna analiza własnych odpowiedzi, zauważanie, czy błąd wynikał z niewiedzy, czy z nieuwagi. Nauczył się odpuszczać. U Pani młodzi ludzie naprawdę odpoczywają, ucząc się przy okazji, jak radzić sobie ze sobą. Albo odwrotnie, uczą się, a odpoczywają mimochodem 😉

Poleciłabym trening przyjaciółce. I to nie tylko jej dziecku, ale też jej samej. Zwrócenie się w stronę uważności jest ratunkiem dla nas wszystkich w obecnych czasach. Człowiek uwalnia się od napięcia, daje sobie przyzwolenie na to, co jest mu potrzebne, a na co wcześniej świadomie nie dawał sobie zgody. Sama z chęcią wrócę na trening.

(Ewa, Mama 12-latka)

Bardzo mi się podobają zajęcia w lesie. Nauczyłam się tu uspokajać przez oddech, rozmawiać, przerobiłam sobie trudne doświadczenia. (14-latka)